Santé

 Bienvenue dans la distillerie SANTÉ !

SANTE_invitation_hygiene_de_vie

Plus qu’une rubrique dans ce blog Christel Inglese & Co, un art de vivre! Le bien manger et le bien-être: piliers incontournables dans ma prise en charge globale du corps. Apprendre  et comprendre les bases de l’alimentation saine et du bien vivre sont, à mes yeux, des clés essentielles en matière de santé.

Depuis mes débuts dans le Personal Training, je suis confrontée au désarroi de certaines femmes dans leur cuisine, au manque d’idées dans l’élaboration des repas et de connaissances dans l’alimentation. Je constate chaque jours, malgré pléthore d’informations sur le web, qu’elles sont encore remplies d’apriori, d’idées reçues et fausses croyances dans cette notion de bien-être.

Ma carrière et mon mode de vie healthy m’ont permis de développer et structurer tout un concept et une méthode pédagogique pour maitriser la cuisine saine et pratique au quotidien. En collaboration avec ma distilleuse spécialiste en Creative Food, Ornella Bauthéac, j’élabore des recettes basses calories et saines en préservant cette notion de plaisir et le côté ludique. Quant à la partie bien-être, j’’ai inclus des process ainsi que des outils accessibles et faciles à mettre en place pour toutes celles qui souhaitent adopter un style de vie fait pour leur faire du bien et avoir des résultats.

Vous méritez cette prise de conscience et de plaisir dans ce mode de vie sain! J’ai envie de vous initier et de vous faire glisser tout en douceur dans cet univers qui combine à la fois santé et minceur. Peu de choses sont de l’ordre du hasard et de la chance, c’est cet état d’esprit healthy qui fait de moi celle que je suis aujourd’hui. Je suis le fruit de mes efforts et de mon implication et pas le fruit exclusif de ma génétique. Croire que ma santé, mon énergie et mon apparence physique me tombent du ciel, est une injuste erreur, croyez-moi, surtout après une grossesse gémellaire.

Grâce à la distillerie SANTÉ, je vais vous mettre à disposition mon savoir et savoir faire ainsi que des informations utiles et simples à comprendre: Le choix des bons produits, la technique des bonnes associations d’aliments, l’organisation, les courses, la préparation, la cuisson,  la conservation, des recettes et savoir quoi faire pour être dans une bonne énergie vitale… Il ne tiendra qu’à vous de trouver votre propre équilibre!

Suivez-moi!

Christel_Inglese_and_Co_signature_articles