Le bon matériel de sport

Il est évidement que s’équiper a un coût mais c’est un investissement indispensable  si l’on veut des résultats. C’est un peu dur d’exiger cela mais c’est comme dire « Je veux faire du vélo » mais ne pas avoir de vélo… La seule et unique façon d’apprendre à faire du vélo, c’est d’avoir un vélo! Il en va de même pour les objectifs que vous vous êtes fixée pour perdre du poids et sculpter votre corps. Sans matériel et charge additionnelle, c’est presque impossible ou même démotivant car trop long!

Le matériel que je vous propose est le matériel minimum que j’utilise dans ma vision de prise en charge globale, dans ma méthode et ma pédagogie

Cette liste est exhaustive mais vous ne devez pas tout acheter aujourd’hui! On se détend! Vous ferez vos petits achats au fur-et-à-mesure en fonction des objectifs que vous vous êtes fixée, de votre pouvoir d’achat, de la vitesse avec laquelle vous souhaitez évoluer, des résultats que vous attendez et surtout, en fonction des articles que vous lirez dans lesquels je les citerai.

 

MATERIEL DE SPORT

  • Playlist de musique
  • Des écouteurs ou des enceintes 
  • Un tapis de sol
  • 1 Kettlebell de 4 Kg pour les jeunes mamans  et débutantes 
  • 1 Kettlebell de 6 Kg
  • 1 Kettlebell de 8, 12, 16 Kg en évolution
  • 2 Lests de 2Kg 
  • 1 Corde à sauter

 

MATERIEL DE CUISINE

  • 1 Cuiseur vapeur
  • 1 Thermos
  • 1 Blender
  • 1 Poêle à cuire sans matière grasse
  • Petit matériel de cuisine ( Ce sera le sujet d’un article!)

 

OPTIONNEL

  • 1 Extracteur de jus 
  • 1 Cardio Fréquencemètre POLAR avec Ownzone
  • 1 Balance à impédancemétrie 
  • 1 Thermomix

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